Mes accompagnements en Sophrologie
La Sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui associe respiration, détente musculaire et visualisations positives.
Elle s’adapte à chaque personne quel que soit son âge ou sa condition physique et ne nécessite aucune aptitude particulière
Elle favorise un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit
Gestion du stress de l’anxiété et des émotions
Objectif: Retrouvez un équilibre intérieur et apaiser le mental.
Vous vous sentez submergé par vos émotions, des tensions professionnelles ou une anxiété chronique ?
Cet accompagnement vous donne des outils simples et efficaces pour y faire face. Nous travaillons ensemble à:
- identifier et décoder les sources de votre stress pour mieux le maîtriser.
- Developper des techniques de relaxation pour apaiser les signes physiques et psychiques .
- Améliorer votre confiance en vous et votre capacité à réguler vos émotions
- Nombre de séances à définir selon vos besoins
Troubles alimentaires et gestion du poids
La sophrologie vous aide à renouer avec votre corps, à accueillir vos sensations et installer une relation plus sereine avec l’alimentation. Cet accompagnement complète un suivi médical ou diététique
Cet accompagnement: vous aide à ;
- Canaliser les pulsions alimentaires et les envies compulsives
- Renforcer votre schéma corporel et votre perception corporelle
- Mieux comprendre les émotions liées à l’alimentation pour mieux les réguler
- Développer des habitudes plus équilibrées er respectueuses de vous-même
- Le nombre de séances est défini selon vos besoins et votre rythme
Accompagnement de la douleur / maladie chronique
En complément d’un suivi médical , la Sophrologie vous aide à mieux gérer la douleur et les effets liés à la maladie.
Cet accompagnement permet :
- D’apaiser les tensions physiques et mentales liées à la douleur / maladie.
- Développer ses propres ressources pour mieux vivre le quotidien
- Retrouver un sentiment de calme
- Les séances en présentiel ou Visio sont adaptées à votre rythme et à vos capacités pour accompagner le corps et l’esprit avec douceur et bienveillance
Préparation à un évènement
Préparez-vous en toute sérénité à un moment important de votre vie :permis de conduire , accouchement, compétition, examen ou prise de parole en public.
Cet accompagnement vous aide à:
- Gérer le stress et les émotions liées à un évènement
- Renforcer votre concentration et votre confiance
- Mettre en place des stratégies simples pour maintenir le calme en toute circonstance .
Mon approche et mon rôle
–Écoute active :présence et attention pour vous sentir entendu(e)
–Bienveillance: un accompagnement sans jugement
–Respect et confidentialité; un cadre sûr et éthique
–Adaptation: des séances personnalisées selon vos besoins
–Transmission d’outils: pour renforcer vos ressources au quotidien
Infos pratiques en bref
Durée des séances:
Adultes et adolescents: 1h
Enfants :45min
Cabinet situé à Clèdes (40320) 10, chemin de Cliton
uniquement sur RDV
Visioconférence possible avec les mêmes bénéfices que le présentiel
Pratique en tenue confortable
Pour en savoir plus sur le déroulé d’une séance, découvrir comment se vit la Sophrologie ou plus de précisions sur le Visio
Tarifs
- Séance adulte présentiel ou visio : 50€
- Séance adolescents / étudiants : 45€
- Séance enfants :40€
- Forfait 4 séances : 190€
- Forfait 6 séances : 280€
–Partenariat Synergies :
Des tarifs préférentiels sont proposés aux adhérents Synergies sur les séances en présentiel uniquement et sur présentation d’un justificatif.
Séance individuelle en présentiel -10% soit:
- Séance adulte à 45€
- Séance adolescent ou étudiant à 40,50€
- Forfait 4 séances à 175€ (15€ de réduction )
- Forfait 6 séances à 250€ (30€ de réduction )
-Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel des séances de Sophrologie.
Renseignez-vous auprès de votre organisme
